Sabtu, 04 Juli 2009

Heal The World

Michael Jackson

mic

  Lagu ini sangat humanis sekali…aku tersentuh, terharu dan terhanyut…

Mas Jacko kau akan slalu dikenang slamanya….

spoken:
Think about the generations and to say we want to make it a better world for our children and our children's children. So that they know it's a better world for them; and think if they can make it a better place.


There's a place in your heart
And I know that it is love
And this place could be much
Brighter than tomorrow.
And if you really try
You'll find there's no need to cry
In this place you'll feel
There's no hurt or sorrow.
There are ways to get there
If you care enough for the living
Make a little space, make a better place.
Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.
If you want to know why
There's a love that cannot lie
Love is strong
It only cares for joyful giving.
If we try we shall see
In this bliss we cannot feel
Fear or dread
We stop existing and start living
Then it feels that always
Love's enough for us growing
Make a better world, make a better world.
Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race.
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.
Bridge:
And the dream we would conceived in
Will reveal a joyful face
And the world we once believed in
Will shine again in grace
Then why do we keep strangling life
Wound this earth, crucify it's soul
Though it's plain to see, this world is heavenly
Be God's glow.
We could fly so high
Let our spirits never die
In my heart I feel
You are all my brothers
Create a world with no fear
Together we'll cry happy tears
See the nations turn
Their swords into plowshares
We could really get there
If you cared enough for the living
Make a little space to make a better place.
Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.
Refrain (2x)
There are people dying if you care enough for the living
Make a better place for you and for me.
There are people dying if you care enough for the living
Make a better place for you and for me.
You and for me / Make a better place
You and for me / Make a better place
You and for me / Make a better place
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children

One Day in Your Life

Michael Jacksonmc 

Ini lagu yang paling aku suka ketika  aku masih ABG…

 

One day in your life

Youll remember a place

Someone touching your face

Youll come back and youll look around, youll . . .

One day in your life

Youll remember the love you found here

Youll remember me somehow

Though you dont need me now

I will stay in your heart

And when things fall apart

Youll remember one day . . .

One day in your life

When you find that youre always waiting

For a love we used to share

Just call my name, and Ill be there

Youll remember me somehow

Though you dont need me now

I will stay in your heart

And when things fall apart

Youll remember one day . . .

One day in your life

When you find that youre always lonely

For a love we used to share

Just call my name, and Ill be there

Jumat, 03 Juli 2009

Makanan Untuk Kesehatan

tom 1. Tomat .. Merupakan sumber utama antioksidan Lycopene yang mengurangi resiko kanker 40% -- terutama kanker prostat, paru-paru & lambung -- & meningkatkan kemampuan hidup penderita kanker. Penggemar Tomat mempunyai status mental yang lebih baik pada usia tua dan 50% lebih sedikit menderita penyakit jantung. Saos tomat mengandung Lycopene 5 X lebih banyak daripada tomat segar, & tomat kaleng mengandung 3X lebih banyak daripada tomat segar.

ang 2. Anggur merah , termasuk jus anggur merah, mempunyai kandungan antioksidan yg cukup banyak, sedangkan jus anggur ungu mengandung antioksidan 4 X lebih banyak daripada jus jeruk atau tomat. Anggur merah (bukan anggur putih) mempunyai kandungan antioksidan yang sama dgn jus jeruk ungu atau teh. Peneliti2 Perancis membuktikan bahwa dgn meminum anggur merah dlm jumlah yg sedang dapat memperpanjang umur, tetapi jika berlebihan dapat menyebabkan efek sebaliknya, jadi batasi hanya 2 gelas sehari. Minumlah jus anggur.

ap 3. Apel.. Apel kaya akan kandungan flavonoids yang bersifat antioksidan, yang dapat membebaskan tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak DNA dan membantu memperkuat daya tahan sel dari kemungkinan penyakit jantung dan kanker seiring berjalannya usia. Apel juga mengandung asam tartar yang bisa menghambat pertumbuhan penyakit yang disebabkan oleh bakteri dalam saluran pencernaan.

4. Blueberries .. Mengandung antioksidan blu yang tinggi. Peneliti-peneliti dari Universitas Tufts mengatakan bahwa ½ cangkir blueberries setiap hari dapat memperlambat penuaan & menghambat penurunan fungsi otak dan mengembalikan kemampuan daya ingat.

bw 5. Bawang Putih .. Peneliti-peneliti Jerman menemukan bahwa bawang putih mengandung antioksidan yg diketahui dapat melawan kanker, penyakit jantung, penuaan, dan memperpanjang umur penderita kanker. Mengunyah bawang putih selama 10 menit memberikan efek kekebalan terhadap penyakit.

6. Brokolli.. Peneliti dari Royal bro Pharmaceutical Society membuktikan bahwa brokoli mengandung senyawa yang mirip dengan obat-obatan penyakit Alzheimer. Alzheimer adalah bentuk dementia (berkurangnya ingatan) yang paling umum dijumpai di kalangan orang tua yang disebabkan oleh enzim acetylcholinesterase. Brokoli dianggap memiliki sifat anti-acetylcholinesterase paling kuat. Sulforaphan, zat antioksidan pada brokoli dapat membantu tubuh menghilangkan atau menetralkan karsinogenik, zat penyebab kanker. Diketahui juga bahwa zat bekarotin di dalam brokoli mampu mencegah kanker usus besar dan payudara. (conectique).

bay 7. Bayam .. Sayuran yang mengandung antioksidan & juga kaya akan asam folat, yg membantu melawan kanker, penyakit jantung, & gangguan mental. Penelitian Universitas Kentucky baru-baru ini menunjukkan bahwa asam folat dapat mencegah penyakit Alzheimer. Sangat bermanfaat jika memakan yg masih mentah atau yg direbus.

8. Biji-bijian/gandum .. Sebuah penelitian Universitas Minnesota menunjukkan jika bj semakin banyak anda memakan biji-bijian, menurunkan resiko kematian 15%. Biji-bijian mengandung zat anti kanker, & membantu menstabilkan gula darah & hormon insulin, yg menunjang umur panjang. Roti dari biji-bijian gandum , sereal All Bran & oatmeal merupakan sumber utamanya

9. Kacang-kacangan… Sebuah penelitian Universitas Havard mendapatkan bahwa jika makan kacang-kacangan lebih dari 5 ons CA2NMBLH seminggu dapat mengurangi kematian karena serangan jantung pada wanita sebanyak 40% & mencegah denyut jantung yg tidak teratur pada laki-laki. Kacang almonds and walnuts menurunkan kolesterol darah. Sebagian besar lemak dalam kacang-kacangan merupakan lemak yang baik bertipe lemak tak jenuh & atau omega 3. Kacang yg tidak diawetkan adalah yang terbaik

10. Olive Oil .. Terbukti menurunkan resiko kematian karena penyakit jantung & kanker. Penelitian akhir2 ini menunjukkan bahwa oil penderita serangan jantung dgn diet ala mediterania mempunyai angka kematian 50% lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang mempunyai kebiasan dgn diet rendah lemak. Olive oil jg mengandung anti oksidan yang cukup tinggi.

teh 11. Teh .. Teh hijau atau the hitam mengandung anti oksidan yang sama banyak. Peneliti-peneliti Havard menemukan bahwa secangkir the setiap harinya dapat menurunkan resiko penyakit jantung sebesar 50%, sementara Universitas Tufts menunjukkan bahwa efek tsb dari teh lepas atau kantungan. Teh instan atau teh botol hanya mempunyai efek yang kecil.

12. Cincau Hitam.. Penelitian di China dan  Taiwan membuktikan senyawa bioaktif cincau ccn hihitam atau hsian tsao mengandung polifenol, flavonoid dan saponin yang bersifat antioksidan dan antibakteri. Ekstrak cincau hitam secara pre klinik terbukti bersifat antimutagenik, antihipertensi dan antidiabetes.

cch hijau 13. Cincau Hijau..Secara empiris juga diyakini baik bagi kesehatan terutama untuk pencernaan karena tinggi kandungan serat larutnya. Penelitian secara in vitro menunjukkan ekstrak cincau hijau dapat bersifat sebagai anti kanker.

14. Madu.. Dalam madu terdapat obat yang menyembuhkan manusia. Petunjuk ilmiah ini sebenarnya telah 15 abad yang lalu Allah md SWT kisahkan dalam Al-Quran, surat An Nahl ayat 68-69. Aris Totoles, bapak dari “Natural Science” beranggapan bahwa madu memiliki sifat yang unik yang dapat meningkatkan kesehatan manusia dan memperpanjang usia, dalam arti dalam usia tua masih mempunyai stamina yang kuat dan gangguan penyakit sangat jarang dijumpai.

yoghurt 15. Yoghurt.. merupakan minuman kesehatan yang dipercaya mampu mencegah penuaan dini. Susu yang rasanya asam ini dibuat melalui proses fermentasi menggunakan campuran bakteri Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus. Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus merupakan prebiotik yang dapat memperbaiki keseimbangan flora di saluran cerna. Rutin mengkonsumsi yoghurt juga dapat mencegah serangan tumor/kanker, terutama kanker usus halus serta menurunkan kolesterol dalam darah

16. Salmon & ikan lain yg kaya akan sal minyak. Mengandung lemak omega 3 yang mempunyai keajaiban dalam tubuh, melawan semua penyakit kronis. Tanpa minyak ini otak anda tak dapat berpikir, jantung anda tak dapat berdenyut, pembuluh darah anda tersumbat, & persendian2 mengalami peradangan. Anda membutuhkan 1 ons/hari atau 2 sajian sarden salmon, tenggiri, atau tuna setiap minggunya.

Kamis, 02 Juli 2009

KANKER DAN KEMOPREVENTIF

can dna   kan     Kanker kini menjadi salah satu penyakit yang menduduki peringkat atas sebagai penyebab kematian di dunia. Kanker banyak bermunculan terutama karena gaya hidup masyarakat yang mengalami pergeseran. Pemicu tumor dan kanker berasal dari pengaruh dalam maupun luar tubuh. Pengaruh dari dalam tubuh berupa unsur genetika. Sedangkan pengaruh dari luar tubuh adalah lingkungan, seperti makanan, udara, dan faktor tekanan lingkungan. Namun, pada dasarnya kanker adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh kerusakan sel yang diawali oleh adanya perubahan menetap pada komponen sel yang disebut DNA.

      Sel kanker ini pada awalnya adalah sel normal yang karena kerusakan, komponen sel berubah menjadi sel ganas yang tumbuh tak terkendali sehingga mendesak pertumbuhan sel normal. Akibatnya metabolisme tubuh menjadi terganggu. Padahal proses ini penting untuk menghasilkan energi bagi kehidupan manusia. Kerusakan sel ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain : infeksi virus, paparan senyawa karsinogen (senyawa kimia yang dapat menimbulkan proses pembentukan sel kanker), paparan radiasi sinar radioaktif (sinar X dan ultra violet), faktor genetika, dan gaya hidup.

 dna mut  CA8DONHP      Semakin banyak asap kendaraan dan asap rokok yang mengandung senyawa karsinogenik hidrokarbon aromatik polisiklik, serta makanan yang diolah dengan pembakaran atau pemanggangan (ayam bakar, ayam panggang) yang menyisakan arang hasil pembakaran yang juga karsinogenik. Pola makanan juga lebih cenderung berkembang ke arah “junk food” dengan konsumsi sayur dan buah yang kurang. Karsinogenik atau zat karsinogen merupakan unsur yang dinilai banyak pengaruhnya dalam menciptakan ketidaknormalan pertumbuhan sel dalam tubuh. Unsur yang bersifat racun bagi tubuh ini terdapat pada makanan dan lingkungan (seperti polusi udara). Dan untuk pencegahan tumor dan kanker, cara yang paling penting adalah menghindari unsur karsinogen ini. Cara lainnya adalah mengonsumsi bahan-bahan yang terbukti menghambat atau mencegah pertumbuhan tumor atau kanker. Bahan-bahan inilah yang disebut antitumor promoter.

      Selama ini untuk mengobati kanker, orang lebih cenderung menggunakan metode terapi modern, seperti kemoterapi dan radiasi. Namun sebenarnya kemoterapi tidak hanya digunakan untuk mengobati kanker tapi juga untuk mencegahnya. Nah kemoterapi yang digunakan untuk pencegahan ini disebut kemoterapi preventif. Subjek kemoterapi adalah para penderita kanker. Targetnya adalah sel kanker yang ada di dalam tubuhnya. Sedangkan kemopreventif, targetnya adalah masyarakat normal atau masyarakat yang belum menderita kanker. Tujuannya untuk menghambat tumor atau kanker. Targetnya adalah sel normal (jinak) agar terproteksi atau tidak terkena kanker. Target kemopreventif tidak hanya berfokus pada pencegahan terjadinya kanker semata, tetapi juga penghambatan pada tahap-tahap karsinogenesis secara keseluruhan.

     Agen Kemopreventif pada umumnya memiliki aktivitas penghambatan perkembangan kanker serta dapat meningkatkan kemungkinan kesembuhan dan menurunkan rasa sakit yang dialami oleh penderita kanker. Kenyataan yang sering ditemui adalah bahwa masyarakat yang terkena kanker tidak puas hanya dengan mengkonsumsi obat antikanker (kemoterapi) yang diberikan oleh dokter saja, tetapi juga masih mencari alternatif lain dari tanaman (herbal) yang diyakini memiliki senyawa penangkal yang bersifat antioksidan dan kemopreventif yang berkhasiat antikanker.

image_sayurandanbuahmegbro       Kemopreventif ini dilakukan dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan juga berbagai tanaman herbal alami. Diantaranya, tomat, anggur, bawang putih,  brokoli. kunyit, temu lawak, jahe, teh hijau, kedele, mengkudu dan tanaman herbal alami seperti sambiloto, akar pasak bumi, herba ceplukan, daun sambung nyawa dan masih banyak yang lain. Indonesia, sangat kaya dengan tanaman herbal alami. Sayangnya, banyak diantara tanaman herbal asli Indonesia ini yang diteliti di Amerika Serikat dan Jepang kemudian dipatenkan di sana.  

   bilo  temu  samb Rumah  Sakit John  Hopkins AS baru-baru ini menginformasikan tentang hal-hal yang perlu diketahui tentang kanker dan kemapreventif di newsletters-nya. dan diedarkan di Walter  Reed Army Medical Cente. Ini informasi yang perlu diketahui :

1. Tiap orang mempunyai sel kanker.  Sel kanker ini tidak tampak dalam pemeriksaan standar sampai sel2  ini berkembang  biak hingga berjuta jumlahnya.

2. Pada saat dokter memberitahu pasien bahwa  tidak  ada sel kanker lagi setelah menjalani pengobatan, itu  artinya pemeriksaan yang  dilakukan sudah tidak dapat mendeteksi  sel2 kanker karena sel2 tersebut sudah  berada di bawah  ukuran/jumlah yang dapat terdeteksi

3. Sel kanker tumbuh  antara 6 sampai  lebih dari 10 kali dalam jangka waktu hidup  manusia.

4. Pada saat kekebalan tubuh seseorang  tinggi, sel2 kanker akan dihancurkan dan dicegah sehingga tidak  dapat bertambah  banyak dan membentuk tumor.

5. Pada saat seseorang menderita  kanker ini menunjukkan bahwa orang tersebut mengalami beberapa  kekurangan nutrisi. Ini dapat terjadi karena faktor genetika,  lingkungan, makanan dan cara  hidup.

6.  Untuk menanggulangi kekurangan nutrisi  dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dapat ditempuh dengan  merubah diet (cara  makan) dan menambahkan asupan  suplemen.

7. Kemoterapi, meracuni sel kanker yang  bertumbuh cepat, tapi pada saat yang sama juga menghancurkan  pertumbuhan sel  sehat dalam tulang sumsum,gastrointestinal  tracts (saluran pencernaan) dll, dan dapat menyebabkan kerusakan pada  organ2 lain, seperti hati, ginjal, jantung, paru2  dll.

8. Sedangkan radiasi, bersamaan dengan  fungsinya yang menghancurkan sel kanker, juga menyebabkan luka  bakar,  meninggalkan bekas luka, dan merusak sel, tissues, dan  organ yang  sehat.

9. Perawatan dini dengan kemoterapi dan  radiasi dapat mengurangi ukuran tumor. Namun penerapan kemoterapi  dan radiasi  yang berkepanjangan tidak akan menghasilkan  pengurangan tumor lebih  lanjut.

10. Pada saat tubuh menanggung beban racun  yang berlebihan dari kemoterapi dan radiasi, sistem kekebalan  tubuh akan  terancam atau hancur, karena itulah  seseorang  akan mengalami berbagai  macam infeksi dan  komplikasi.

11. Kemoterapi dan radiasi dapat  menyebabkan sel kanker bermutasi dan menjadi tahan dan sulit untuk  dihancurkan.  Operasi juga dapat menyebabkan sel cancer  menyebar ke tempat2  lainnya.

12. Cara efektif untuk melawan kanker  adalah dengan membuatnya kelaparan, yaitu dengan cara tidak  memberikan makanan  yg dibutuhkan dalam sel untuk dapat berkembang  biak

Diet Kanker

  • Gula.Dengan meniadakan  gula dalam asupan makanan itu berarti menghilangkan makanan utama  sel kanker. Pengganti gula seperti NutraSweet, Equal, Spoonful, dll  dibuat dari Aspartame, dan ini  berbahaya. Pengganti yang lebih  natural yaitu madu Manuka atau molasses, tapi dalam jumlah yang  sedikit. Garam meja mengandung bahan kimia tambahan untuk  menjadikannya putih. Alternatif yang lebih baik yaitu Bragg's  aminos atau garam  laut.
  • Susu menyebabkan tubuh  menghasilkan mucus, terutama di dalam gastro-intestinal tract  (saluran pencernaan). Mucus juga makanan sel kanker. Dengan  meniadakan susu dan menggantikannya dengan susu  kedelai (tanpa  gula) sel-sel kancer akan kelaparan.
  • Sel2 kanker berkembang dengan baik di  lingkungan yang tinggi asam. Dietari yang berbasis dagingsangat tinggi  kadar asamnya. Oleh karena itu lebih baik mengkonsumsi ikan, sedikit  ayam daripada sapi atau babi. Daging juga mengandung antibiotic, hormon  tambahan dan parasit2 untuk peternakan. Kesemuanya ini sangat  berbahaya, terutama untuk penderita kanker.
  • Dietari yang 80% berbasis sayuran  segar dan sarinya (jus), whole  grain, kacang2an  dan sedikit buah akan membantu menjadikan tubuh  dalam situasi  alkaline. 20% dari persentasi tadi dapat diambil dari makanan yang  dimasak termasuk kecambah. Sari sayuran segar mengandung enzim2  aktif/hidup yang dapat diserap dengan mudah dan dapat mencapai  titik selular dalam waktu 15 menit  untuk memberi makan dan  mempercepat pertumbuhan sel2 sehat. Guna memperoleh enzim2 aktif untuk  membangun sel sehat, minumlah sari sayuran segar (hampir semua  jenis sayuran, termasuk kecambah) dan makanlah sejumlah sayuran mentah  2-3 kali sehari. Enzim2 ini hancur pada temperature 40  derajat Celcius.

bhn teh dele

  • Hindari minuman yg mengandung kafein yang  tinggi. Teh hijau lebih  baik sebagai alternatifnya, dan mempunyai unsur2 yang memerangi kanker.  Air, yang paling baik yaitu air yang sudah di saring (filtered)  guna menghindari racun2 dan kandungan2 logam dalam air  keran.  Hindari air yang sudah melewati proses distilasi karena mengandung  asam.
  • Protein dari daging sulit untuk dicerna dan  membutuhkan enzim pencerna yang cukup banyak. Kandungan daging yang  tidak tercerna dan tertinggal  di saluran pencernaan akhirnya  akan membusuk  dan menambah timbunan racun.
  • Dinding sel2 kanker mempunyai selaput  protein yang kuat. Dengan menghindari makanan mengandung daging,  tubuh  membutuhkan jauh lebih sedikit enzim untuk mencerna makanan,  sehingga sebagian  besar enzim dapat menyerang dinding protein pada  sel2 cancer dan selanjutnya memungkinkan bagi sel2 tubuh untuk  menghancurkan sel2 kanker.
  • Beberapa suplemen  menaikan system  kekebalan tubuh (IP6, Floressence,  Essiac, anti-oxidants,  vitamins, mineral,  EFAs dll) sehingga memungkinkan sel2  tubuh sehat untuk menghancurkan sel2  kanker. Suplemen lain seperti  Vitamin E diketahui menyebabkan apoptosis, atau sel mati  terprogram, yaitu metode natural dari tubuh untuk membuang sel2  yang rusak, yang tidak dikehendaki, atau tidak  dibutuhkan.
  • Kanker adalah penyakit yang melibatkan  pikiran, tubuh dan jiwa. Jiwa yang proaktif dan positif akan  membantu penderita kanker untuk sembuh. Kemarahan, tidak dapat  memaafkan, dan kegetiran menjadikan tubuh dalam situasi  yang tegang dan berkadar asam tinggi. Belajar untuk berjiwa  lembut  dan pemaaf. Belajar untuk bersantai dan menikmati  hidup.
  • Sel kanker tidak dapat  berkembang  dalam lingkungan yang tinggi oksigen. Berolahraga setiap  hari dan menghirup  nafas dalam2 dapat  membantu asupan oksigen dalam tahap selular. Terapi oksigen  juga salah satu cara yang digunakan untuk menghancurkan sel2  kanker.

orol oloh

Yang perlu diperhatikan :

Baru2 ini Dr. Edward  Fujimoto, Wellness Program Manager di Rumah Sakit Castle, hadir di  satu program televisi  untuk menjelaskan bahaya kesehatan.  Dia menjelaskan sebaiknya tidak memanaskan makanan di dalam  microwave menggunakan tempat plastik. Terlebih untuk  makanan yang mengandung  lemak. Dia juga mengatakan bahwa  kombinasi lemak, panas tinggi dan plastic melepaskan dioxin ke dalam  makanan yang akhirnya akan masuk ke dalam sel2 tubuh.  Karena itu dihimbau untuk memanaskan makanan di microwave dengan Corning  Ware, Pyrex atau keramik.

pyrex mv pla

Dioxin adalah jenis  bahan kimia yang menyebabkan kanker, terutama kanker payudara. Dioxin  juga berkadar racun tinggi bagi sel2 di tubuh kita.  Oleh karena itu :

  • Jangan membekukan botol plastik dengan  air di dalamnya karena ini melepaskan kandungan dioxin yang  terdapat dalam  plastik.
  • Dia mengingatkan kita bahwa beberapa  waktu lalu restoran cepat saji beralih dari  produk foam ke kertas.  Hal ini juga disebabkan karena masalah dioxin.
  • Dia juga  mengungkapkan tentang  plastic wrap juga  berbahaya untuk digunakan menutup makanan  yang akan di  panaskan dalam microwave. Panas yang tinggi dapat menyebabkan zat2  beracun meleleh dan menetes ke dalam makanan. Tutuplah makanan dengan  paper towel (tissue dapur)

Kirimkanlah  artikel  ini ke semua orang penting di dalam hidup  anda!


Kamis, 18 Juni 2009

Apa itu...ANGIN DUDUK ?

080906 Istilah angin duduk sudah sangat familiar..sering dihubungkan dengan masuk angin yang parah..saya baru mendapat email dari seorang teman...Semoga informasi ini dapat membuat kita lebih waspada terhadap keluhan yang mungkin akan kita alami atau orang terdekat disekitar kita ...

Kemarin ada seorang teman dikantor yang meninggal di usia yang ke-31 dengan status single. Menurut dokter-dokter yang turut melayat,kemungkinan penyebabnya adalah angin duduk, karena pagi  harinya dia masih masuk kantor, walaupun pada saat jam istirahat  minta ijin pulang karena kepalanya pusing. Kebetulan ybs tidur sekamar dengan kakak perempuannya yang juga bekerja di kantor yang sama,dan masih sempat terbangun karena adiknya menanyakan minyak kayu putih sekitar setengah 12 malam, lalu paginya waktu dibangunkan pagi hari untuk berangkat ke kantor, ternyata sang adik sudah meninggal dengan posisi tidur dengan wajah sedikit menahan rasa sakit, dan kebiruan sekitar leher.

Atas dasar itulah saya informasikan sedikit mengenai angin duduk atau nama kerennya Sindrom Jantung Koroner Akut. Angin Duduk sama dengan Sindrom Jantung Koroner Akut Hanya dalam 15 menit sampai 30 menit, orang yang terserang angin duduk bisa meninggal.Padahal, penderita, sebelumnya terlihat sehat-sehat saja. Dunia kedokteran selama dua tahun terakhir berhasil mengidentifikasi istilah baru penyakit jantung yang akrab d isebut angin duduk. Ternyata, penyakit ini tak sekedar masuk angin berat, tetapi identik dengan Sindrom Serangan Jantung Koroner Akut (SSJKA).

Teridentifikasinya istilah ini, menurut Guru Besar Bidang Ilmu Penyakit Dalam FKUI, Prof DR dr Teguh Santoso.SpPD, di Jakarta, pekan lalu. Menandai sebuah koreksi besar terhadap mitos yang berkembang di masyarakat selama ini. Bahwa masuk angin hebat itu adalah  penyakit yang berbahaya, bahkan bisa menimbulkan kematian hanya dalam waktu 15 hingga 30 menit sejak serangan pertama.

Jadi kata Teguh lagi, jika Anda tiba-tiba merasa nyeri dada, sebaiknya tidak melakukan aktivitas fisik apapun termasuk berhubungan seks. Segeralah pergi ke rumah sakit yang menyediakan fasilitas penanganan Gawat darurat jantung. Ingat!. Tidak boleh lebih dari 15 menit setelah serangan nyeri pertama.

Sindrom serangan jantung koroner akut merupakan penemuan terbaru akhir banyak disikapi masyarakat dengan tindakan yang salah.

Misalnya, penderita dikerok, diberi minuman air panas, atau diberi ramu-ramuan untuk mengeluarkan angin. Padahal, penderita bisa meninggal mendadak tanpa ada tanda-tanda sakit.

Gejalanya : Ø Muncul keluhan nyeri ditengah dada, seperti:

ss jn

· Rasa ditekan

· Rasa diremas-remas, menjalar ke leher,lengan kiri dan kanan, serta ulu hati.

· Rasa terbakar dengan sesak napas dan keringat dingin.

· Keluhan nyeri ini bisa merambat ke kedua rahang gigi kanan atau kiri, bahu,serta punggung.  Lebih spesifik, ada juga yang disertai kembung pada ulu hati seperti masuk angin atau maag.

Sumber masalah sesungguhnya hanya terletak pada penyempitan pembuluh darah jantung (vasokonstriksi). Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal :

1. adanya timbunan-lemak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah akibat konsumsi kolesterol tinggi.

2. sumbatan (trombosis) oleh sel beku darah (trombus).

3. vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah akibat kejang yang    terus menerus.

4. infeksi pada pembuluh darah.

Penyempitan itu mengakibatkan berkurangnya oksigen yang masuk ke dalam jantung. Ketidak-seimbangan pasokan dengan kebutuhan oksigen pada tubuh mengakibatkan nyeri dada yang dalam istilah medisnya disebut angina.Namun kata Teguh,hendaknya dibedakan antara keluhan nyeri pada sindrom serangan jantung koroner akut (SSJKA) dengan serangan jantung koroner (SJK) (infark miokard). Pada SJK,

angina terjadi akibat sumbatan total pembuluh darah jantung karena aktivitas fisik yang berlebihan. Sementara pada SSJKA angina terjadi akibat sumbatan tidak total yang dirasakan saat istirahat.

"SSJKA ini memang mendadak.Bukan karena capek, masuk angin, atau ;penyakit-penyakit lainnya. Biasanya penderita akan meninggal paling lama lima belas menit setelah keluhan rasa nyeri pertama kali dirasakan".Kata Teguh.

Masyarakat diminta waspada terhadap keluhan angina ini. Soalnya penderita sebelum terserang akan tampak sehat-sehat. Solusi satu-satunya hanyalah melonggarkan sumbatan yang terjadi, yaitu dengan memberikan obat anti platelet (sel pembeku darah) dan anti koagulan. Atau, obat untuk mengantisipasi ketidak-seimbangan supply oksigen dan kebutuhan oksigen. Misalnya nitrat, betabloker, dan kalsium antagonis.

Di tempat terpisah, ahli jantung RS Jantung Harapan Kita dr. Santoso Karo-Karo MPH, SpJp mengungkapkan kondisi rumah sakit di Indonesia tidak terlalu bisa diharapkan untuk pengobatan SSJKA. Rumah sakit terkesan lambat menangani pasien.Untuk itu ia menyarankan agar penderita yang sudah tahu bahwa dirinya memiliki gangguan jantung sebaiknya membawa tablet antiplatelet ke manapun ia pergi. Obat

antiplatelet yang paling murah dan gampang di cari adalah aspirin. Obat ini selain bermanfaat sebagai pertolongan pertama mengatasi nyeri dan melonggarkan kembali pembuluh darah yang tersumbat oleh thrombosit atau platelet (sel pembeku darah

Rabu, 10 Juni 2009

MENJUAL SISIR PADA BIKSU





Pertanyaan :
- Jika perusahaan dimana anda bekerja, adalah sebuah perusahaan pembuat SISIR, memberi tugas untuk menjual sisir pada para biksu di wihara (yang semua kepalanya gundul) -- Bisakah anda melakukannya? Apa jawaban anda ?

a) Tidak mungkin, itu mustahil
b) Gile
c) Aku akan sekali mencoba untuk melaksanakan instruksi bos saya
d) Baiklah, saya akan coba
e) Ya, saya pikir bisa menjualnya (5 buah, 10 buah, 50 buah atau lebih, sebutkanlah jumlahnya)

Pilih satu jawaban dan baca tulisan di bawah untuk meilhat apakah anda termasuk orang yang
berjiwa sukses atau tidak.

Cerita : MENJUAL SISIR PADA BIKSU



Ada sebuah perusahaan "pembuat sisir" yang ingin mengembangkan bisnisnya, sehingga management ingin merekrut seorang sales manager yang baru.
Perusahaan itu memasang IKLAN pada surat kabar. Tiap hari banyak orang yang datang mengikuti wawancara yang diadakan ... jika ditotal jumlahnya hampir seratus orang hanya dalam beberapa hari.
Kini, perusahaan itu menghadapi masalah untuk menemukan calon yang tepat di posisi tersebut. Sehingga si pewawancara membuat sebuah tugas yang sangat sulit untuk setiap orang yang akan mengikuti wawancara terakhir.

Tugasnya adalah : Menjual sisir pada para biksu di wihara.
Hanya ada 3 calon yang bertahan untuk mencoba tantangan di wawancara terakhir ini. (Mr. A, Mr. B, Mr. C)
Pimpinan pewawancara memberi tugas :
"Sekarang saya ingin anda bertiga menjual sisir dari kayu ini kepada para biksu di wihara. Anda semua hanya diberi waktu 10 hari dan harus kembali untuk memberikan laporan setelah itu."

Setelah 10 hari, mereka memberikan laporan.

Pimpinan pewawancara bertanya pada Mr. A : "Berapa banyak yang sudah anda jual?"
Mr. A menjawab: "Hanya SATU."
Si pewawancara bertanya lagi : "Bagaimana caranya anda menjual?"
Mr. A menjawab:
"Para biksu di wihara itu marah-marah saat saya menunjukkan sisir pada mereka. Tapi saat saya berjalan menuruni bukit, saya berjumpa dengan seorang biksu muda - dan dia membeli sisir itu untuk menggaruk kepalanya yang ketombean."

Pimpinan pewawancara bertanya pada Mr. B :
"Berapa banyak yang sudah anda jual?"
Mr. B menjawab : "SEPULUH buah."
"Saya pergi ke sebuah wihara dan memperhatikan banyak peziarah yang rambutnya acak-acakan karena angin kencang yang bertiup di luar wihara. Biksu di dalam wihara itu mendengar saran saya dan membeli 10 sisir untuk para peziarah agar mereka menunjukkan rasa hormat pada patung sang Buddha."

Kemudian, Pimpinan pewawancara bertanya pada Mr. C :
"Bagaimana dengan anda?"
Mr. C menjawab: "SERIBU buah!"
Si pewawancara dan dua orang pelamar yang lain terheran-heran.
Si pewawancara bertanya : "Bagaimana anda bisa melakukan hal itu?"
Mr. C menjawab:
"Saya pergi ke sebuah wihara terkenal. Setelah melakukan pengamatan beberapa hari, saya menemukan bahwa banyak turis yang datang berkunjung ke sana. Kemudian saya berkata pada biksu pimpinan wihara, 'Sifu, saya melihat banyak peziarah yang datang ke sini. Jika sifu bisa memberi mereka sebuah cindera mata, maka itu akan lebih menggembirakan hati mereka.' Saya bilang padanya bahwa saya punya banyak sisir dan memintanya untuk membubuhkan tanda tangan pada setiap sisir sebagai sebuah hadiah bagi para peziarah di wihara itu. Biksu pimpinan wihara itu sangat senang dan langsung memesan 1,000 buah sisir!"

MORAL DARI CERITA

Universitas Harvard telah melakukan riset, dengan hasil :
• 85% kesuskesan itu adalah karena SIKAP dan 15% adalah karena kemampuan.
• SIKAP itu lebih penting dari kepandaian, keahlian khusus dan keberuntungan.

Dengan kata lain, pengetahuan profesional hanya menyumbang 15% dari sebuah kesuksesan seseorang dan 85% adalah pemberdayaan diri, hubungan sosial dan adaptasi. Kesuksesan dan kegagalan bergantung pada bagaimana sikap kita menghadapi masalah.

Dalai Lama biasa berkata : "Jika anda hanya punya sebuah pelayaran yang lancar dalam hidup, maka anda akan lemah. Lingkungan yang keras membantu untuk membentuk pribadi anda, sehingga anda memiliki nyali untuk menyelesaikan semua masalah."

"Anda mungkin bertanya mengapa kita selalu berpegah teguh pada harapan. Ini karena harapan adalah : hal yang membuat kita bisa terus melangkah dengan mantap, berdiri teguh - dimana pengharapan hanyalah sebuah awal. Sedangkan segala sesuatu yang tidak diharapkan .... adalah hal yang akan mengubah hidup kita." (Meredith Grey, Grey's Anatomy - Season 3)

Ingatlah, saat keadaan ekonomi baik, banyak orang jatuh bangkrut. Tapi saat keadaan ekonomi buruk, banyak jutawan baru yang bermunculan. Jadi, dengan sepenuh hati terapkanlah SIKAP kerja yang benar 85%. Semoga sukses !"

Selasa, 02 Juni 2009

Kandungan Kolesterol dalam Makanan

 

clip_image002

  • Kolesterol Normal dalam darah : 160 – 200 mg/dl

Tabel Klasifikasi LDL, HDL, Total Kolesterol dan Triglisairida

LDL ("Kolesterol jahat”)  
Kurang dari 100 Optimal
100-159 Mendekati Optimal
160-189 Tinggi
Lebih dari 190 Sangat Tinggi
HDL ("Kolesterol Baik”)  
Kurang dari 40 Rendah
Lebih dari 60 Tinggi
Total cholesterol (TC)  
Kurang dari 200 Normal
200-239 Batas Normal Tertinggi
Lebih dari 240 Tinggi
Trigliserida (TGA)  
Kurang dari 150 Normal
150-199 Batas Normal Tertinggi
200-499 Tinggi
Lebih dari 500 Sangat Tinggi